Главное меню
| Метод Бейтса |
| Автор Administrator | |
| 08.02.2009 г. | |
|
Страница 11 из 68 вниз. Теперь вы можете воспользоваться по-мощью своего друга с нормальным зрением. 2. Этот способ полегче - вам надо просто поискать старые журналы и газеты с разными размерами шрифтов. Вырежьте из них целые абзацы или отдельные предложения и наклейте на кусок картона в порядке уменьшения размера шрифта сверху вниз. А что делать дальше, вы уже знаете. ............................................................. Со временем, когда ваше зрение станет нормальным, вы увидите, что нормальность зрения можно проверить с помощью очень простого теста. Когда зрение нормально, все буквы и на расстоянии, и вблизи кажутся одинаково черными, в то время как человеку с плохим зрением они видятся имеющими различные оттенки черного, например, серыми. ............................................................. Большую помощь в восстановлении зрения может оказать движение от противного, т.е. когда вы на собственном опыте почувствуете, какие факторы приводят к ухудшению зрения. В следующий раз избежать их будет легче. Научившись сознательно ухудшать свое зрение чрез пристальное смотрение, напряжение глаз, эксцентрическую фиксацию или приложение усилия увидеть объект, вы быстро поймете, в чем причина ухудшения вашего зрения. Тогда достижение расслабления, центральной фиксации и т.д. станет задачей более легкой, чем она была раньше. ............................................................. Приступая к лечению аномалий рефракции, полезно усвоить, на чем основан принцип некоторых из описанных ниже упражне- ний. Как было сказано ранее, причиной ухудшения зрения явля- ется усилие увидеть. Усилие увидеть удаленные объекты приво- дит к миопии, т.е. влечет за собой удлинение глазного яблока. Усилие увидеть ближние объекты приводит к гиперметропии, т.е. влечет за собой укорочение глазного яблока. Таким образом, мы можем сказать, что усилие увидеть уда- ленные объекты может привести к следующим результатам: 1. Нормальный глаз станет миопическим. 2. Миопический глаз станет еще более удлиненным, т.е. миопия увеличится. 3. Гиперметропический глаз станет менее гиперметропичес- ким или нормальным. Усилие увидеть близлежащие объекты приведет, соответст- венно, к тому, что: 1. Нормальный глаз станет гиперметропическим. 2. Миопический глаз станет менее миопическим или нор- мальным. 3. Гиперметропический глаз станет более гиперметропичес- ким. Теперь легко понять, почему близоруким рекомендуется чтение с некоторым напряжением мелкого шрифта на тусклом све- ту. Возникающее при этом усилие увидеть в ближней точке при- водит к тому, что степень миопии снижается. Аналогично, даль- нозорким рекомендуется чтение проверочной таблицы на расстоя- нии 5 метров или более, расположенной на тусклом свету. ............................................................. При выполнении упражнений запомните следующее: 1. Никогда не делайте усилий увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Например, чтение мелко- го шрифта близорукими при тусклом освещении рекомендуется де- лать с некоторым напряжением. Бэйтс обращает внимание на то, что мы должны избавиться от некоторых неправильных представ- лений о том, как надо работать: "Временные обстоятельства мо- гут способствовать возникновению усилия (напряжения) увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако ос- нова напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, врач |