Главное меню
| Метод Бейтса |
| Автор Administrator | |
| 08.02.2009 г. | |
|
Страница 47 из 68 советов по избавлению от привычкипристального смотрения [47]. Поскольку она ведет к ухудшению зрения, то обучение искусству "не пялиться" играет важную роль в достижении прогресса. Большую помощь в этом оказывают спортивные игры. Глазам с плохим зрением будет полезно, если их обладатель примет участие в некоторых развлечениях или спортивных играх, независимо от того, будет ли он сам играть в них или будет лишь наблюдать за ними. Они прекрасно разви- вают подвижность глаз. Можно рекомендовать следующие виды игр и развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон, такие танцы, как кадриль и т.п. Во время всех игр с использо- ванием мяча старайтесь следить за ним своим носом, а не толь- ко глазами. Если вы сами примете участие в игре, то вы заме- тите улучшение не только в своем зрении, но и в результатах игры. Хорошим средством развития подвижности зрения является подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесь в том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соля- ризацию и пальминг. Теперь проверьте себя, как быстро вы смо- жете собрать в правильном порядке пиковую масть, начав с туза и продолжая через валета, даму и короля. Не обожгите пальцы о холодные трефы! Ну как, интересно? Тогда снова сделайте паль- минг и постарайтесь на этот раз собрать черви и т.д. С каждой игрой вы будете замечать рост скорости (подвижности) своего зрения. Засекайте время на исполнение упражнения по часам. Теперь придумайте сами какую-нибудь игру на улучшение зрения с игральными картами. Если вы превратите свои тренировки зре- ния в веселое развлечение, то прогресс будет в два раза быст- рее. 3. Не смотрите ни на что более, чем доли секунды без пе- ремещения взгляда. 4. Никогда не думайте во время взгляда на объекты о гла- зах как о материальных (физических) образованиях. Ваш мозг должен быть занят лишь их правильным поведением во время раз- глядывания объекта. ............................................................. Таких рекомендаций можно привести довольно много. Как вы могли заметить, все они основаны на свойствах нормального глаза, о которых мы говорили в предыдущих главах. Возьмите себе за правило следовать им всегда и везде. 6. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ Очень много исследований в области офтальмологии посвя- щено профилактике нарушений зрения и их лечению у детей. Что- бы правильно определить стратегию борьбы с нарушениями зре- ния, необходима, прежде всего, правильная теоретическая база. Как известно, критерием истины является практика. Знакомство с последней наводит на грустные размышления. Все предлагавши- еся меры показали себя крайне неэффективными. С каждым годом доля детей с нарушениями зрения все растет и растет. Не помо- гают ни детально разработанные правила зрительной работы, ни усилия врачей. В чем дело? Согласно теории Бэйтса, человек не может видеть с совер- шенным зрением того, что он не |