В мире интересной медицинской литературы

08.02.2012 г.

Клафлин Эдвард

Автор Administrator

08.02.2009 г.

Оглавление Клафлин Эдвард Страница 2 Страница 3 Страница 4 Страница 5 Страница 6 Страница 7 Страница 8 Страница 9 Страница 10 Страница 11 Страница 12 Страница 13 Страница 14 Страница 15 Страница 16 Страница 17 Страница 18 Страница 19 Страница 20 Страница 21 Страница 22 Страница 23 Страница 24 Страница 25 Страница 26 Страница 27 Страница 28 Страница 29 Страница 30 Страница 31 Страница 32 Страница 33 Страница 34 Страница 35 Страница 36 Страница 37 Страница 38 Страница 39 Страница 40 Страница 41 Страница 42 Страница 43 Страница 44 Страница 45 Страница 46 Страница 47 Страница 48 Страница 49 Страница 50 Страница 51 Страница 52 Страница 53 Страница 54 Страница 55 Страница 56 Страница 57 Страница 58 Страница 59 Страница 60 Страница 61 Страница 62 Страница 63 Страница 64 Страница 65 Страница 66 Страница 67 Страница 68 Страница 69 Страница 70 Страница 71 Страница 72 Страница 73 Страница 74 Страница 75 Страница 76 Страница 77 Страница 78 Страница 79 Страница 80 Страница 81 Страница 82 Страница 83 Страница 84 Страница 85 Страница 86 Страница 87 Страница 88 Страница 89 Страница 90 Страница 91 Страница 92 Страница 93 Страница 94 Страница 95 Страница 96 Страница 97 Страница 98 Страница 99 Страница 100 Страница 101 Страница 102 Страница 103 Страница 104 Страница 105 Страница 106 Страница 107 Страница 108 Страница 109 Страница 110 Страница 111 Страница 112 Страница 113 Страница 14 из 113 и адъюнкт-профессор в отделении педиатрии медицинской школы Висконсинского университета. Примите меры к тому, чтобы ваш ребенок регулярно занимался физическими упражнениями, именно регулярно, а не время от времени. Если он только что начал заниматься бегом, он должен постепенно увеличивать дистанцию и скорость. Десятилетний ребенок, например, не должен пробе- гать больше полутора-трех километров в день или восьми-десяти километров в неделю. После того как ребенок научится пробегать эту дистанцию без болей в боку и без других болезненных явлений, он может постепенно уве- личить расстояние до полутора-трех километров в неделю.    МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА  Когда обратиться к врачу  Боль в боку вашего ребенка не всегда является результатом напряженной физической деятельности. Если боль не утихает или становится очень ост- рой, врач должен выяснить, не является ли приступ боли аппендицитом или желудочно-кишечным заболеванием, предупреждает Джон Ф. Дафф, доктор ме- дицины, хирург-ортопед, основатель и директор Центра спортивной медицины Норт Шор в Данверсе, штат Массачусетс, и автор книги "Ваши спортивные травмы". Обращайтесь к врачу, если заметите у ребенка следующие симпто- мы:  - боль не прекращается после стула;  - у ребенка несколько повышенная температура;  - боль продолжается дольше трех часов;  - боль в боку продолжает случаться после нескольких недель трениров- ки.  Никогда не давайте слабительное ребенку, испытывающему боль в боку, надеясь вызвать дефекацию. Если причиной является приступ аппендицита, а не боль от скопившихся в желудке газов, слабительное может привести к разрыву аппендикса.  Избегайте большого разового приема пищи. После того как ребенок пос- пешно проглотит большой кусок пиццы и запьет огромным количеством како- го-нибудь напитка перед самым началом футбольного матча, у любого чело- века начнется боль в боку. Набитый желудок увеличивает вероятность воз- никновения спазм диафрагмы и мышц живота, говорит Джон А. Дафф. Ваш ре- бенок не должен полностью избегать пищи, но будет куда лучше, если он всего лишь немного поест перед началом ответственного матча.  Сбавьте темп. Если ваш ребенок совершает пробежку и у него возникает боль в боку, нужно сбавить темп и перейти на шаг, советует доктор Лэнд- ри. Если же боль не исчезнет, следует сесть и подождать, пока она не пройдет. Боль в боку может также являться признаком того, что ваш ребе- нок слишком сильно напрягается и ему следует сбавить нагрузку.  Дышите часто, но не глубоко. Глубокое дыхание всего лишь приведет к тому, что боли в боку усилятся, считает Джанет Перри, физиотерапевт в Центре восстановления в Портленде, штат Орегон. Она советует ребенку пе- рейти на частое неглубокое дыхание примерно в течение десяти вздохов и затем снова вернуться к нормальному дыханию.  Расслабьтесь, затем сделайте массаж. Как только наступает резкая боль в боку, посоветуйте ребенку полностью расслабиться на несколько секунд, согнувшись и упершись руками в колени, советует Перри. В результате это- го мышцы, испытывающие боль, расслабятся - и  « Пред. - След. »